Добро пожаловать на форум игроков в покер Pokerom.ru! Нажмите сюда для регистрации
форум о покере

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
  Версия для печати

Ваши предки спали не так, как Вы. Что мы делаем не так?
Автор Сообщение
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 23:22 
Каре
Каре|Каре|Каре
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 14 дек 2012, 16:08
Сообщения: 1142
Поблагодарили: 767 раз.
Пол: Мужской
Страна: Russia (ru)
Баллы репутации: 115

Заработано:
210.00 POKEROM Points

Реффералы: 6
У историков и других ученых появляются все новые доказательства того, что в настоящее время большинство из нас спит совсем не правильно

В 2001 году историк Роджер Экирх из компании Virginia Tech опубликовал статью, для которой проводил исследования на протяжении 15 лет. В ней он собрал достаточное количество исторических свидетельств относительно того, что люди в не столь далеком прошлом спали два раза в день, а не один.

В 2005 году он опубликовал книгу на эту тему. В ней было собрано более 500 ссылок на рисунки спящих людей прошлого. Здесь были данные из дневников, медицинских книг, художественной литературы - включая Одиссею Гомера и историю племен Нигерии.

Экирх обнаружил, что для людей, в общем-то не очень свойственен "традиционный" 8-часовой сон ночью. Наши предки спали ночью дважды, с перерывом в полночь. Сначала люди ложились в 7-8 вечера, затем просыпались в 11-12 ночи. Бодрствовали, как правило, три часа (именно в это время дня люди занимались сексом, искусством, написанием книг и т.д.), а затем снова ложились спать. Уже до утра.

В 1990-х психиатр Томас Вер провел один любопытный эксперимент. 14 разных людей поместили в специальную замкнутую комнату без окон. И выключили свет на 14 часов подряд. А затем на 10 часов включили. И так 30 раз: месяц подряд.

На четвертой неделе люди стали спать так, как спали их предки: два раза за ночь по 3-4 часа за раз.

Экирх заметил, что привычка спать два раза в течение ночи стала исчезать в Европе в конце XVII века. Высший класс в Северной Европе решил, что куда "эффективнее" ложиться позднее и спать до утра за один присест, чем за два.

К 1920-му году, когда все - от заводских рабочих до первых капиталистов - работали на износ, идея, будто спать нужно два раза за ночь, полностью исчезла из общественного сознания.

Почему это произошло?

Ваши предки спали не так, как Вы. Что мы делаем не так?


В XVII веке города становились все более густонаселенными. Ночь в городах была временем суток, когда по улицам ходили только преступники, проститутки и пьяницы. "Приличные" же люди предпочитали ночью ложиться спать и "не видеть этого всего". В эту теорию, во всяком случае, верит историк Крейг Кослофски.

Еще кое-что. Париж в 1667 году стал первым в мире городом с освещаемыми улицами. Это заставило парижан полюбить вечерние прогулки. Попутно наступала промышленная революция: люди стали думать об эффективности, а жизнь делить не на дни, а на часы.

Детей ночью стали заставлять спать. Режим выработался и стал чем-то вроде само собой разумеющегося.

Что с этим не так?

Экирх считает, что большинство проблем со сном у современных людей вызваны как раз тем, что мы разрешили себе идти против природы.

Мы запрограммированы на то, чтобы ложиться спать рано и просыпаться посреди ночи.

Есть исследования, доказывающие, что люди, которые спят по такому расписанию, могут использовать 3-4-часовой перерыв от постели посреди ночи для решения максимума творческих задач. Это время может стать самым периодом вашего дня!

Кстати, само понятие "бессонница" в психиатрии появилось именно в XIX веке, когда отказ от двухфазового сна закрепился в европейском обществе окончательно. Тогда же первые люди, страдавшие от этого недуга, жаловались на то, что постоянно просыпаются посреди ночи, а потом не могут уснуть.

В общем, если такого рода бессонница начнет мучить и вас, не пугайтесь. Используйте это "окно" с максимальной пользой: размышляйте, мечтайте, читайте, молитесь, работайте или занимайтесь любой духовной практикой.

А на следующий день ложитесь спать пораньше.

Константин Шиян
Изображение


Share on Facebook Share on Twitter

За это сообщение автора Пират поблагодарили - 2: evGENII709, fatalist77
Вернуться к началу
 Профиль  
 

Re: Ваши предки спали не так, как Вы. Что мы делаем не так?
 
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 18:01 
Старшая карта
Старшая карта|Старшая карта|Старшая карта
Аватара пользователя
Не в сети

Зарегистрирован: 08 сен 2015, 19:58
Сообщения: 12
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Страна: Barbados (bb)
Баллы репутации: -30

Заработано:
22.00 POKEROM Points
не знаю, по моему бред какой-то, я во-первых не смогу лечь в 7-8 вечера это раз, во-вторых если я проснусь в полночь и буду бодрствовать, то потом меня хрен вытянут из кровати)


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Re: Ваши предки спали не так, как Вы. Что мы делаем не так?
 
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 21:39 
Каре
Каре|Каре|Каре
Аватара пользователя
Не в сети


Зарегистрирован: 25 июл 2012, 10:47
Сообщения: 2037
Поблагодарили: 144 раз.
Пол: Мужской
Страна: Russia (ru)
Баллы репутации: 49

Заработано:
582.00 POKEROM Points

Реффералы: 1
Я тоже не пойму в чём смысл спать с перерывами по 3-4 часа. Что от этого, жизнь увеличивается, здоровье крепчает или ещё какие-то заморочки, которые мы не знаем, но и автор статьи не гугу об этом.

_________________
НЕ ГОНИСЬ ЗА ДЕНЬГАМИ - ИДИ ИМ НАВСТРЕЧУ. Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
   Похожие темы   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
Нет непрочитанных сообщений Почта "России". Ваши новые возможности

в форуме Разное убойное видео!

Dimark

2

1893

21 ноя 2011, 02:18

alneal Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Ваши отзывы об игровой зоне в Азов-Сити.

в форуме Диван

Джин77

0

1273

30 авг 2011, 16:32

Джин77 Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений Mои скрилл € ваши вебмани +1%

в форуме Обменник.

UBL

4

2642

06 апр 2016, 05:40

UBL Перейти к последнему сообщению

Нет непрочитанных сообщений 12.9 $ в обмен на ваши 11 $!

в форуме Обменник.

Despicable

1

1689

21 фев 2014, 02:41

hobatych Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron

Наш форум работает на phpBB ® Forum Software © phpBB Group
Copyright © Покер портал Pokerom.ru 2009-2014. All Rights Reserved.